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解决家长疑惑,蛋白粉是每顿饭都吃吗

2018-06-12 23:09 来源:互联网 0人阅读

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。处于生长发育期的儿童就需要大量的蛋白质满足身体发育的需要。传统的大鱼大肉的补法往往使人大腹便便。所以优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。现代社会也有很多家长为自己的孩子补充蛋白粉,下面就通过文章内容解决家长疑惑,蛋白粉是每顿饭都吃吗这一问题。

解决家长疑惑,蛋白粉是每顿饭都吃吗

蛋白粉是每顿饭都吃吗:

通过蛋白粉补充蛋白质,经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此,蛋白质绝不是多多益善。

想要孩子健康成长,除了补充身体所需以外,还需要进行适量的运动。经常参加体育运动,有利于人体骨骼、肌肉的生长,帮助增强心肺功能,这样能够有效改善身体各器官的血液循环、呼吸系统功能、消化系统功能,从而达到全身的身体状况的改善,提高其抗病能力,保持身体健康强壮。

人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。

对于蛋白粉是每顿饭都吃吗相信大家已经有所了解了。任何食物的摄入适量才能保证健康。所以家长不要因为孩子个子偏低就着急,找对方法,注意营养均衡,才能有效的帮助孩子成长。

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