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孩子长高与骨骼发育的关系

2018-03-02 08:13 来源: 0人阅读

孩子长高与骨骼发育的关系

父母都希望自己的孩子能有一个理想的身高,而理想的身高与骨骼的发育有很大的关系,因为骨骼的发育决定孩子的长高。所以父母一定要重视孩子的骨骼发育情况,那么,孩子长高与骨骼发育的关系是什么?,下面我们就通过文章内容一起了解一下。

孩子长高与骨骼发育的关系

孩子长高与骨骼发育的关系

孩子的长高其实就是骨骼的生长。骨骼的密度和硬度对孩子长高有着十分重要的关系。

骨骼是人体的重要组成部分,人体长高,是骨骼生长的结果。骨细胞由一变二,二变四,四变八,不停地分裂生长,从而带来骨骼的生长。

一个人的身高与骨骼有重要的关系,骨骼生长发育得好,身材便高大;骨骼的生长发育出了毛病,会导致生长障碍,身材便矮小。

身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标,孩子的高矮是由骨骼发育优劣决定的,全身共有206块骨骼,与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分,其中下肢骨的长短起决定性作用,这三部分骨骼的增长速度是不一致的,生后第一年头部生长最快,脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。

脊柱的发育在孩子出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。孩子的动作发育应与脊柱的发育相适应,即孩子2~3个月大时会抬头,6~7个月大时能独坐,8~9个月大时会爬,10~11个月大时能站立,12~16个月大时能走路。若没到相应的月龄,孩子不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这将会影响其身高。

在人的骨骼发育过程中,与身高关系最大的是下肢长骨和椎骨,尤以下肢长骨更为重要。肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。骨干和干骺端中间有一层软骨,称骨骺板(或叫软骨板)。骨骺由软骨组成,其中心部分最先骨化,称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中,骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行,从而使骨的长度逐渐增长,身高也随着增长。

如何促进宝宝骨骼生长?

1、选择母乳喂养:母乳中的钙质最容易吸收,因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系,因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部,都是钙质吸收不足所造成,非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物,也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。

哺育高品质母乳6—9个月以上的婴儿,双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上,具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更大量的氧气;挺直的鼻梁,使呼吸更为顺畅,这种优势终其一生都受用无穷。

2、注意饮食,适当补充微量元素:维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

3、多运动、多晒太阳:运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。

4、宝宝爬坐交替:爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯,又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉,可促进骨骼的生长,为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动,消耗能量多,有助于食得多、睡眠好,从而促进身体良好的发育。

5、保持良好的坐姿、站姿:家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势,桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况,否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。

6、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育:骑童车,是幼儿锻炼身体的好方法,适当、科学的锻炼,可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善,父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

以上内容就是针对“孩子长高与骨骼发育的关系”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。为了孩子骨骼的发育,家长一定要注重日常生活中的营养和运动,帮助孩子长高。

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